سلالة عكسية مفرطة

حذر اقرأ جميع الاحتياطات والإرشادات الواردة في هذا الدليل قبل استخدام هذا الجهاز.

تعليمات السلامة الهامة

قبل البدء بأي برنامج لياقة بدنية، يجب عليك إجراء فحص بدني كامل من طبيبك. عند استخدام معدات التمارين الرياضية، ينبغي دائمًا اتخاذ الاحتياطات الأساسية، بما في ذلك ما يلي:

1. اقرأ جميع التعليمات قبل استخدام الجهاز.
   تمت كتابة هذه التعليمات لضمان سلامتك وحماية الوحدة.
2. استخدم الجهاز فقط للغرض المقصود منه كما هو موضح في هذا الدليل.
   لا تستخدم ملحقات غير موصى بها من قبل الشركة المصنعة: مثل هذه الملحقات قد تسبب إصابات.
3. يجب استخدام المنتج فقط على سطح مستوٍ وبمساحة 0.5 متر حول المنتج.
   لا تستخدم الجهاز في الهواء الطلق.
4. لا تسمح للأطفال بالتواجد على المعدات أو بالقرب منها. ولا يُسمح للأطفال باستخدام هذه المعدات.
   ينبغي للمراهقين استخدام هذه المعدات تحت إشراف الكبار.
5. لا ترهق نفسك أو تعمل على الإرهاق.
   لا تحاول رفع وزن أكبر مما يمكنك التحكم فيه بأمان.
   إذا شعرت بأي ألم أو أعراض غير طبيعية ، فتوقف عن التمرين فورًا واستشر طبيبك.
6. لا يتم استخدام هذه المعدات كأجهزة وأدوات طبية.
7. لا تقم مطلقًا بتشغيل الوحدة عند سقوطها أو تلفها.
   لا تقم أبدًا بإسقاط أو إدخال أي شيء في أي فتحة في الجهاز.
   تحقق دائمًا من الوحدة وكابلاتها قبل كل استخدام. تأكد من أن جميع أدوات التثبيت والكابلات آمنة وفي حالة عمل جيدة.
   يمكن أن تكون الكابلات البالية أو البالية خطيرة وقد تسبب الإصابة. قم بفحص هذه الكابلات بشكل دوري بحثًا عن أي مؤشر للتآكل.
   حافظ على اليدين والأطراف والملابس الفضفاضة والشعر الطويل بعيدًا عن طريق الأجزاء المتحركة.
8. كن حذرًا عند الصعود إلى المعدات أو النزول منها.
9. ارتدِ ملابس رياضية وأحذية مناسبة للتمرين ، ولا ترتدي ملابس فضفاضة.

تعليمات

قبل البدء بالتجميع، يرجى أن تأخذ الوقت الكافي لقراءة التعليمات بعناية.
يرجى استخدام القوائم المختلفة في هذا الدليل للتأكد من تضمين جميع الأجزاء في شحنتك. عند الطلب، استخدم رقم الجزء والوصف من القوائم. استخدم فقط الجزء البديل الخاص بنا عند الصيانة. سيؤدي عدم القيام بذلك إلى إبطال الضمان وقد يؤدي إلى إصابة شخصية.

تم تصميم الجهاز لتوفير حركة التمرين الأكثر سلاسة وفعالية قدر الإمكان. بعد التجميع، يجب عليك التحقق من جميع الوظائف لضمان التشغيل الصحيح. إذا واجهت مشاكل، قم أولاً بإعادة التحقق من تعليمات التجميع لتحديد أي أخطاء محتملة حدثت أثناء التجميع. إذا لم تتمكن من حل المشكلة، فاتصل بالموزع المعتمد لديك. تأكد من حصولك على الرقم التسلسلي وهذا الدليل عند الاتصال. عندما يتم حساب جميع الأجزاء، استمر.

الأدوات المطلوبة

قائمة الأجزاء

ملحوظة:قد تأتي بعض هذه الأجزاء مثبتة مسبقًا.

رقم الصنف.	وصف	الكمية	م رقم	وصف	الكمية
1	إطار الدعم	1	23	حبة البرقوق 17.6×M6	2
2	إطار الدعم	1	24	حلقة ألومنيوم φ33×φ26.8×9.5	2
3	إطار التأرجح	1	25	قبضة STφ24×φ31×170	2
4	إطار وسادة الكوع	1	26	غطاء ألومنيوم φ32.5×φ26×21	2
5	دعامة متقاطعة سفلية	1	27	قابس ألومنيوم φ28×2	2
6	إطار وسادة	1	28	مسمار البوب ​​φ4×10	6
7	وسادة الظهر 720×440×110	1	29	غسالة مسطحة φ13.5×φ24×2.5	18
8	269×179×70	2	30	غسالة مسطحة φ11×φ20×2	24
9	الأشرطة التعادل	1	31	غسالة مسطحة φ9×φ16×1.6	4
10	لوحة شعار 100×100×2	2	32	غسالة الربيع φ12	10
11	لوحة القدم 219×100×20×5	2	33	برغي غطاء رأس المقبس M12 × 80	10
12	إطار الحديد	1	34	برغي غطاء رأس المقبس M12 × 30	4
13	إطار باربل 2	1	35	برغي غطاء رأس المقبس M10 × 25	8
14	محمل بمقعد ماسي 100×M12	2	36	برغي غطاء رأس المقبس M10 × 70	4
15	مصد مطاطي φ76.2×φ47.9×25.4	2	37	برغي غطاء رأس المقبس M10 × 80	2
16	خطاف القرع φ8	1	38	برغي غطاء رأس المقبس M10 × 95	4
17	قدم قابلة للتعديل φ60×57	1	39	برغي برأس مسطح M6×16	2
18	بساط ارضي 120×33×90	3	40	برغي برأس مسطح M8×20	4
19	قابس 50×75×62	4	41	برغي مجموعة المقبس M5×3	4
20	قابس 50×75×30	2	42	نايلون قفل البندق M12	4
21	لوحة حجب من الألومنيوم φ42.9×6	2	43	نايلون قفل البندق M10	6
22	قابس F50×3	1	44	نايلون قفل البندق M8	4

انفجرت View

دليل القياس

تعليمات التجميع

يستغرق تجميع المعدات من قبل فنيين محترفين حوالي ساعتين. إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تقوم فيها بتجميع هذا النوع من المعدات، فخطط لقضاء المزيد من الوقت. يوصى بشدة بتجميع المعدات من قبل فنيين محترفين. قد تجد أنه من الأسرع والأكثر أمانًا والأسهل تجميع هذه المعدات بمساعدة صديق، حيث قد تكون بعض المكونات كبيرة أو ثقيلة أو يصعب التعامل معها بمفردك. من المهم أن تقوم بتجميع منتجك في منطقة نظيفة وواضحة وخالية من الفوضى. سيسمح لك هذا بالتحرك حول المنتج أثناء تركيب المكونات وتقليل احتمالية الإصابة أثناء التجميع.

ملحوظة
كما هو الحال مع أي جزء تم تجميعه، فإن المحاذاة والتعديل المناسبين أمر بالغ الأهمية. أثناء تشديد السحابات، تأكد من ترك مساحة للتعديلات. لا تقم بربط أدوات التثبيت بالكامل حتى يُطلب منك ذلك. كن حذرًا عند تجميع المكونات بالتسلسل الموضح في هذا الدليل.

الخطوة 1
ملحوظة قم بربط البراغي وصواميل قفل النايلون يدويًا.

رقم الصنف.	وصف	الكمية	رقم الصنف.	وصف	الكمية
1	إطار الدعم	1	32	غسالة الربيع φ12	6
2	إطار الدعم	1	33	برغي غطاء رأس المقبس M12 × 80	10
4	إطار وسادة الكوع	1	38	برغي غطاء رأس المقبس M10 × 95	4
5	دعامة متقاطعة سفلية	1	42	نايلون قفل البندق M12	4
29	غسالة مسطحة φ13.5×φ24×2.5	14	43	نايلون قفل البندق M10	4
30	غسالة مسطحة φ11×φ20×2	8

الخطوة 2
ملحوظة قم بربط البراغي وصواميل قفل النايلون يدويًا.

رقم الصنف.	وصف	الكمية	رقم الصنف.	وصف	الكمية
3	إطار التأرجح	1	32	غسالة الربيع φ12	4
11	لوحة القدم 219×100×20×5	2	34	برغي غطاء رأس المقبس M12 × 30	4
14	محمل بمقعد ماسي 100×M12	2	40	برغي برأس مسطح M8×20	4
29	غسالة مسطحة φ13.5×φ24×2.5	4	44	نايلون قفل البندق M8	4
31	غسالة مسطحة φ9×φ16×1.6	4

الخطوة 3
ملحوظة مفتاح ربط البراغي.

7	وسادة الظهر 720×440×110	1	35	غطاء رأس المقبس	برغي M10×25	8
8	269×179×70	2	36	غطاء رأس المقبس	برغي M10×70	4
12	إطار الحديد	1	37	غطاء رأس المقبس	برغي M10×80	2
13	إطار باربل 2	1	43	قفل النايلون	صمولة M10	2
30	غسالة مسطحة φ11×φ20×2	16

جدول الصيانة

روتين	الصيانة التجارية	صيانة المنزل	تاريخ الإدخال الأخير
فحص؛ الروابط ، دبابيس السحب ، الأقفال المفاجئة ، الدوارات ، دبابيس تكديس الأثقال	يوميًا	أسبوعي
ينظف؛ تنجيد	يوميًا	أسبوعي
فحص؛ الكابلات أو الأحزمة وشدها	يوميًا	أسبوعي
فحص؛ قضبان الإكسسوارات والمقابض	أسبوعي	3 أشهر
فحص؛ جميع الشارات	أسبوعي	3 أشهر
فحص؛ جميع الصواميل والمسامير ، شد إذا لزم الأمر	أسبوعي	3 أشهر
فحص؛ سطح مضاد للانزلاق	أسبوعي	3 أشهر
تنظيف وتليين ؛ قضبان التوجيه مع مادة تشحيم تعتمد على التيفلون (PTFE) (Superlube}	شهريا	3 أشهر
تشحيم؛ الأكمام المقعد ، البطانات Turcite ، وإذ تضع الخطية	شهريا	3 أشهر
نظيفة وشمع. كل التشطيبات اللامعة	6 أشهر	سنوي
أعد حزم مع الشحوم. محامل خطية	6 أشهر	سنوي
يستبدل؛ الكابلات والأحزمة وقطع التوصيل	سنوي	سنتان

تأتي معداتك مع ملصق صيانة تجاري. للاستخدام الشخصي ، في المنزل ، يرجى اتباع جدول صيانة المنزل المذكور أعلاه.

معلومات الصيانة العامة

وصلات، دبابيس سحب، خطافات سريعة، حلقات دوارة، دبابيس تكديس الأوزان

• افحص كل القطع بحثًا عن علامات التلف أو التلف المرئي.
• تحقق من الزنبركات في الخطافات المفاجئة ودبابيس السحب للتأكد من الشد والمحاذاة المناسبة.
• إذا التصق الزنبرك أو فقد صلابته ، استبدله على الفور.

تنجيد

• لضمان إطالة عمر المفروشات والنظافة المناسبة ، يجب مسح جميع الوسائد المنجدة بإعلاناتamp قطعة قماش بعد كل تمرين.
• خذ وقتك بشكل دوري في استخدام صابون معتدل أو منظف تنجيد معتمد من الفينيل لمنع ظهور التشقق أو الجفاف. تجنب استخدام أي منظفات كاشطة أو منظفات غير مخصصة للاستخدام على الفينيل.
• استبدل المفروشات الممزقة أو حذرها على الفور.
• حافظ على الأشياء الحادة أو المدببة خالية من جميع مواد التنجيد.

ملصقات
افحص وتعرف على أي تحذيرات تتعلق بالسلامة أو معلومات مستخدم أخرى منشورة على كل ملصق.

الصواميل و البراغي:

• افحص جميع الصواميل والمسامير بحثًا عن أي ارتخاء وشدها إذا لزم الأمر.
• قم بإجراء تسلسل إعادة إحكام دوريًا للتأكد من أن جميع الأجهزة مشدودة بشكل صحيح.

الأسطح المضادة للانزلاق:
تم تصميم هذه الأسطح لتوفير قاعدة آمنة وتحتاج إلى استبدالها إذا بدت بالية أو أصبحت زلقة.

الأحزمة والكابلات:

• نحن نستخدم فقط الحزام عالي الجودة والكابلات ذات المواصفات المتعددة.
• افحص بصريًا الأحزمة والكابلات للتأكد من عدم وجود اهتراء أو تشقق أو تقشير أو تغير في اللون.
• عندما لا يكون الجهاز قيد الاستخدام ، مرر أصابعك بحذر على طول الحزام أو الكابل لتحسس المناطق المترهلة أو المنتفخة.
• استبدل الأحزمة والكابلات فور ظهور أولى علامات التلف أو التآكل. لا تستخدم المعدات حتى يتم استبدال الأحزمة أو الكابلات.

شد الحزام والكابل:

• بالرجوع إلى دليل المالك ، عند استخدام الأحزمة أو الكابلات ، تحقق من جميع ملحقات المسامير للتأكد من توصيلها بشكل صحيح.
• تحقق من الركود في الكابلات وأعد ضبط شد الكابل إذا لزم الأمر.

أكمام المقعد ، قضبان التوجيه:

• امسح أنابيب الضبط بقطعة قماش خالية من الغبار قبل وضع مادة التشحيم.
• قم بتشحيم أكمام المقعد وقضبان التوجيه برذاذ التشحيم القائم على السيليكون أو التفلون.

محامل خطية:
بالرجوع إلى دليل المالك، قم بفك المحمل بعناية من غلافه ثم ضع إصبعًا ممتلئًا بالشحم الخفيف (الليثيوم أو السوبر لوب، إلخ) داخل المحمل. باستخدام إصبعك، اضغط على الشحم في المحامل الكروية ومساراتها. كرر ذلك حتى تمتلئ مسارات المحامل الكروية بالشحم. أدخل العمود مرة أخرى في المحمل وامسح الشحم الزائد.

نصائح تدريب الوزن

استخدم هذا الدليل لإرشادك خلال التمارين الأساسية التي يمكنك القيام بها على أجهزتك. للحصول على أقصى النتائج وتجنب الإصابة المحتملة، استشر متخصصًا في اللياقة البدنية لتطوير برنامج التمرين الكامل الخاص بك.
استشر طبيبك دائمًا قبل البدء في أي برنامج تمارين رياضية.

لكي تنجح في برنامجك التدريبي، من المهم أن تكتسب فهمًا للمبادئ الأساسية لتدريب القوة. والآن بعد أن حصلت على المعدات اللازمة، فمن الطبيعي أن ترغب في البدء على الفور.
أولاً، حدد مجموعة من الأهداف الواقعية لنفسك. من خلال تحديد خطة التمرين المناسبة لك قبل البدء، ستساهم بشكل كبير في نجاحك.

قم بالإحماء بشكل صحيح قبل الانخراط في تدريب مقاومة الوزن. يمكن أن تساعد تمارين الإطالة أو اليوجا أو الركض أو تمارين الجمباز أو غيرها من تمارين القلب والأوعية الدموية في تحضير جسمك لأعباء العمل الثقيل المتمثلة في رفع الأثقال.

تعلم كيفية أداء التمرين بشكل صحيح قبل استخدام الوزن الثقيل. الشكل الصحيح مهم لتجنب الإصابة وللتأكد من أنك تقوم بتمرين المجموعات العضلية المناسبة.
اعرف حدودك. إذا كنت جديدًا في تدريب الأثقال أو كنت تشرع في نظام تمارين رياضية بعد فترة توقف طويلة ، فابدأ ببطء وابني القوة الأساسية على مدى فترة زمنية أطول.

انتبه لتنفسك. الزفير عند بذل أي مجهود هو القاعدة العامة.
لا تحبس أنفاسك أبدًا.

المستندات / الموارد

سلالة عكسية مفرطة [بي دي اف] دليل المالك DPB407، PB311، DPB407 عكس هايبر، DPB407، عكس هايبر، هايبر

مراجع

• دليل المستخدم