دليل مستخدم حامل القرفصاء CORTEX SR-1
تعليمات السلامة الهامة
تحذير: اقرأ جميع التعليمات قبل استخدام هذا الجهاز.
يرجى توخي الحذر عند إعادة وضع الأوزان الخاصة بك. إعادة الأرفف مع الزخم الأمامي الزائد قد يتسبب في سقوط الحامل
يرجى الاحتفاظ بهذا الدليل معك في جميع الأوقات.
- من المهم قراءة هذا الدليل بالكامل قبل تجميع المعدات واستخدامها. لا يمكن تحقيق الاستخدام الآمن والفعال إلا إذا تم تجميع المعدات وصيانتها واستخدامها بشكل صحيح.
يرجى ملاحظة ما يلي: تقع على عاتقك مسؤولية التأكد من إبلاغ جميع مستخدمي الجهاز بجميع التحذيرات والاحتياطات. - قبل البدء في أي برنامج تمرين، يجب عليك استشارة طبيبك لتحديد ما إذا كنت تعاني من أي حالات طبية أو بدنية قد تعرض صحتك وسلامتك للخطر، أو تمنعك من استخدام المعدات بشكل صحيح. نصيحة طبيبك ضرورية إذا كنت تتناول أدوية تؤثر على معدل ضربات القلب أو ضغط الدم أو مستوى الكوليسترول.
- كن على دراية بإشارات جسمك. يمكن أن يؤدي التمرين غير الصحيح أو المفرط إلى الإضرار بصحتك. توقف عن التمرين إذا شعرت بأي من الأعراض التالية: ألم، وضيق في الصدر، وعدم انتظام ضربات القلب، وضيق شديد في التنفس، أو دوخة، أو دوار، أو شعور بالغثيان. إذا شعرت بأي من هذه الأعراض، يجب عليك استشارة طبيبك قبل الاستمرار في برنامج التمرين الخاص بك.
- أبقِ الأطفال والحيوانات الأليفة بعيدًا عن الجهاز. هذا الجهاز مصمم للاستخدام من قبل البالغين فقط.
- استخدم الجهاز على سطح مستوٍ صلب مع غطاء واقي لأرضيتك أو سجادتك. لضمان السلامة ، يجب أن يكون للجهاز مساحة خالية لا تقل عن مترين حوله.
- قبل استخدام الجهاز، تأكد من إحكام ربط الصواميل والمسامير. إذا سمعت أي أصوات غير عادية صادرة من الجهاز أثناء الاستخدام والتجميع، فتوقف فورًا. لا تستخدم الجهاز حتى يتم إصلاح المشكلة.
- ارتدِ ملابس مناسبة أثناء استخدام المعدات. تجنب ارتداء الملابس الفضفاضة التي قد تلتصق بالمعدات أو التي قد تحد من الحركة أو تمنعها.
- تم تصميم هذا الجهاز للاستخدام الداخلي والعائلي فقط.
- يجب اتخاذ الحذر عند رفع أو نقل المعدات حتى لا تؤذي ظهرك.
- احتفظ دائمًا بدليل التعليمات هذا وأدوات التجميع في متناول يدك للرجوع إليه.
- الجهاز غير مناسب للاستخدام العلاجي.
تعليمات العناية
مهم
- عند الضرورة ، قم بتشحيم أي وصلات متحركة برذاذ السيليكون بعد فترات من الاستخدام.
- احرص على عدم إتلاف الأجزاء البلاستيكية أو المعدنية للجهاز باستخدام أشياء ثقيلة أو حادة.
- يمكن الحفاظ على نظافة الماكينة عن طريق مسحها بقطعة قماش جافة.
- تحقق بانتظام من جميع الأجزاء المتحركة وتأكد من وجود علامات تآكل وتلف ، إذا كان يجب إيقاف استخدام الجهاز على الفور والاتصال بقسم ما بعد البيع لدينا.
- أثناء الفحص ، من الضروري التأكد من أن جميع البراغي والصواميل مثبتة تمامًا. إذا تم فك أي وصلة برغي أو صمولة ، يرجى إعادة إحكام الربط.
- تحقق من وجود شقوق في اللحام.
- قد يؤدي عدم أداء الصيانة اليومية إلى حدوث إصابة شخصية أو تلف المعدات.
PARTS LIST
تعليمات التجميع
- قم بتأمين الأنبوب (# 3) بالأنبوب (# 4) بموصل واحد (# 15) ، واثنين من براغي النقل M10x70 (# 11) ، وغسالتين Φ10 (# 12) وصامولتين M10 (# 16).
- اربط الأنبوب (# 13) بالأنبوب (# 3) ، باستخدام برغي النقل M10x70 (# 11) ، الغسالة Φ10 (# 12) والصمولة M10 (# 16).
- قم بإرفاق الأنبوب A (# 1) بالأنبوب (# 3) ، وقم بتوصيل الأنبوبين المنحدرين (# 5) بالأنابيب (# 1) و (# 3) و (# 13).
- آمن بمسامير النقل M10x70 (# 11) ، غسالة Φ10 (# 12) وصامولة M10 (# 16).
- قم بإرفاق الأنبوب B (# 2) بالأنبوب (# 3) ، وقم بتوصيل الأنبوبين المنحدرين (# 5) بالأنابيب (# 1) و (# 3) و (# 13).
- آمن بمسامير النقل M10x70 (# 11) ، غسالة Φ10 (# 12) وصامولة M10 (# 16).
- قم بتوصيل الجزء أ بالجزء ب عبر الأنبوب الطويل (رقم 9).
- ضع (# 7) و (# 8) على الثقوب مثل الصورة التالية.
دليل التمرين
يرجى الملاحظة:
قبل البدء في أي برنامج تمرين، استشر طبيبك. وهذا مهم بشكل خاص إذا كان عمرك أكبر من 45 عامًا أو إذا كنت تعاني من مشاكل صحية سابقة.
لا تعد أجهزة استشعار النبض أجهزة طبية. وقد تؤثر عوامل مختلفة، بما في ذلك حركة المستخدم، على دقة قراءات معدل ضربات القلب. وتهدف أجهزة استشعار النبض فقط إلى المساعدة في ممارسة التمارين الرياضية لتحديد اتجاهات معدل ضربات القلب بشكل عام.
تعتبر ممارسة الرياضة طريقة رائعة للتحكم في وزنك وتحسين لياقتك وتقليل تأثير الشيخوخة والتوتر. مفتاح النجاح هو جعل التمرين جزءًا منتظمًا وممتعًا من حياتك اليومية. تعتبر حالة قلبك ورئتيك ومدى فعاليتهما في توصيل الأكسجين عبر دمك إلى عضلاتك عاملاً مهمًا في لياقتك البدنية. تستخدم عضلاتك هذا الأكسجين لتوفير الطاقة الكافية للنشاط اليومي. وهذا ما يسمى بالنشاط الهوائي. عندما تكون لائقًا ، لن يضطر قلبك إلى العمل بجد. ستضخ مرات أقل في الدقيقة ، مما يقلل من تآكل وتمزق قلبك. لذا كما ترون ، كلما كنت أكثر لياقة ، كلما شعرت بأنك أفضل وأكثر صحة.
تسخين
ابدأ كل تمرين بـ 5 إلى 10 دقائق من التمدد وبعض التمارين الخفيفة. تعمل عملية الإحماء المناسبة على زيادة درجة حرارة جسمك ومعدل ضربات القلب والدورة الدموية استعدادًا للتمرين. ابدأ التمرين ببطء.
بعد الإحماء، قم بزيادة شدة التمرين إلى برنامج التمرين المطلوب. تأكد من الحفاظ على شدتك لتحقيق أقصى أداء. تنفس بانتظام وبعمق أثناء التمرين.
ترطيب
أنهِ كل تمرين بالركض الخفيف أو المشي لمدة دقيقة واحدة على الأقل. ثم أكمل من 1 إلى 5 دقائق من التمدد لتبريد العضلات. سيؤدي هذا إلى زيادة مرونة عضلاتك وسيساعد في منع حدوث مشاكل ما بعد التمرين.
إرشادات التمرين
هكذا ينبغي أن يتصرف نبضك أثناء ممارسة التمارين الرياضية العامة. تذكر أن تقوم بالإحماء والتبريد لبضع دقائق.
ضمان
قانون المستهلك الأسترالي
تأتي العديد من منتجاتنا مع ضمان أو كفالة من الشركة المصنعة. بالإضافة إلى ذلك، تأتي مع ضمانات لا يمكن استبعادها بموجب قانون المستهلك الأسترالي. يحق لك الحصول على بديل أو استرداد الأموال في حالة حدوث عطل كبير وتعويض عن أي خسارة أو ضرر آخر يمكن توقعه بشكل معقول.
يحق لك إصلاح البضائع أو استبدالها إذا فشلت البضائع في تحقيق الجودة المقبولة ولم يكن الفشل بمثابة فشل كبير. يمكن العثور على التفاصيل الكاملة لحقوقك كمستهلك على www.consumerlaw.gov.au
يرجى زيارة موقعنا webالموقع الى view شروط وأحكام الضمان الكاملة لدينا:
http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs
الضمان والدعم
يجب تقديم أي مطالبة ضد هذا الضمان من خلال مكان الشراء الأصلي. يلزم تقديم إثبات الشراء قبل معالجة مطالبة الضمان.
إذا قمت بشراء هذا المنتج من متجر Lifespan Fitness الرسمي webالموقع ، يرجى زيارة
https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
للحصول على الدعم خارج الضمان، إذا كنت ترغب في شراء قطع غيار أو طلب إصلاح أو خدمة، يرجى زيارة https://lifespanfitness.com.au/warranty-form and fill in our Repair/Service
نموذج طلب أو نموذج شراء قطع غيار.
امسح رمز الاستجابة السريعة هذا بجهازك للانتقال إلى lifespanfitness.com.au/warranty-form
المستندات / الموارد
 |
رف القرفصاء CORTEX SR-1 [بي دي اف] دليل المستخدم SR-1 سكوات راك |
