1. انتهى المنتجview
لوح التوازن SIDEKICK AxisBoard هو لوح توازن متخصص يُستخدم على ساق واحدة، مصمم لتعزيز قوة وثبات القدم والكاحل. يتميز بتصميمه المنخفض.file يستهدف تصميم هذا الجهاز عضلات القدم الداخلية والمثبتات الرئيسية حول الكاحل، مما يمنع إجهاد الوركين والركبتين. إنه أداة فعالة لعلاج مشاكل القدم وتحسين الحركة، مما يسرع عملية إعادة التأهيل ببضع دقائق فقط من الاستخدام اليومي.
تُعد هذه اللوحة مفيدة بشكل خاص لإعادة التأهيل والوقاية من الإصابات، حيث تساعد في التعافي من حالات مثل التهاب اللفافة الأخمصية، والتواء الكاحل، والتهاب وتر الشظية، والتهاب العضلة الظنبوبية الأمامية، والتهاب العضلة الظنبوبية الخلفية، واعتلال وتر أخيل.
صورة: لوحة المحاور قيد الاستخدام، توضح تصميمها المدمج ودليل التعليمات المرفق.
صورة: تمثيل مرئي لفوائد لوحة AxisBoard، بما في ذلك إعادة تأهيل إصابات الكاحل والوقاية منها، ودليل تدريب شامل.
صورة: قائمة مفصلة بإصابات القدم والكاحل الشائعة التي يمكن معالجتها باستخدام لوحة AxisBoard.
2. الإعداد والتكوين
يتكون جهاز AxisBoard من عنصرين رئيسيين وعدة قضبان دعم قابلة للتبديل. تُقسم القدم إلى ثلاثة أقسام: مقدمة القدم، ووسط القدم، ومؤخرة القدم. صُمم جهاز AxisBoard خصيصًا لاستهداف هذه المناطق وتقويتها، مما يُحسّن الثبات ويُساعد في التعافي من الإصابات.
تتميز هذه اللوحة بهيكل متين مصنوع من الخشب الرقائقي ووسادات مطاطية مانعة للانزلاق لضمان السلامة والثبات أثناء الاستخدام. وهي تتحمل وزنًا يصل إلى 300 رطل.
الصورة: مفصلة view من تصميم لوحة AxisBoard، مع التركيز على الوسادات المانعة للانزلاق والخشب الرقائقي المتين.
تهيئة لوحة المحاور:
توفر لوحة AxisBoard أكثر من 80 وضعية ومستوى تدريب لتطوير وتحسين تدريبك باستمرار. يتم تحقيق هذه الوضعيات عن طريق تثبيت قضبان الدعم على أجزاء مختلفة من اللوحة باستخدام مثبتات الفيلكرو المدمجة.
- الخطوة 1: اختر التكوين الذي يناسب مستوى مهارتك الحالي أو إصابتك. إذا كنت غير متأكد، فابدأ بالتكوين 1 كما هو موضح بالتفصيل في دليل التدريب المرفق المكون من 120 صفحة.
- الخطوة 2: قم بتثبيت قضبان الدعم في المناطق المخصصة لها على الجانب السفلي من مكونات لوحة المحاور. تأكد من تثبيتها بإحكام لمنع الحركة أثناء الاستخدام.
- الخطوة 3: جرّب وضعيات مختلفة لتحديد الوضعيات الأكثر تحديًا التي تناسب احتياجاتك الخاصة. ركّز وقتك على الوضعيات التي تستهدف المناطق الأضعف في قدمك وكاحلك.
صورة: دليل مرئي لتخصيص خطة التعافي الخاصة بك، واتباع التمارين، والاستفادة من العروض التوضيحية بالفيديو.
3. تعليمات التشغيل
صُممت لوحة AxisBoard للاستخدام اليومي الفعال، إذ لا تتطلب سوى 3 دقائق يوميًا لعلاج الإصابات والوقاية منها، مع بناء عضلات قوية ومرنة وعضلات تثبيت. ويُقدم الدليل المرفق، المكون من 120 صفحة والمُفصّل خطوة بخطوة، والذي أعدّه أخصائي علاج طبيعي، إرشادات واضحة حول التمارين المناسبة لكل إصابة وكيفية استهداف تمارين القوة والمرونة المحددة.
مستويات التمرين والتقدم:
يُحدد دليل التدريب عشرة مستويات صعوبة. في المستويين الأول والثاني، ما عليك سوى ممارسة نطاق الحركة المسموح به على اللوح. لا يوجد حد زمني لهذين المستويين الأوليين؛ فالهدف هو التعود على الحركة والشعور بالراحة معها.
ابتداءً من المستوى الثالث، هدفك هو الحفاظ على وضعية متوازنة لمدة 20 ثانية على كل من قدمك اليسرى واليمنى قبل الانتقال إلى المستوى التالي. يُجبر تصميم الجهاز الذي يُستخدم فيه ساق واحدة العضلات المهملة على العمل، مما يُعالج السبب الجذري للألم بشكل أكثر فعالية من الألواح التي تُستخدم فيها القدمان.
- للمبتدئين (المستويان 1-2): ركز على الحركات اللطيفة والتعرف على ديناميكيات توازن اللوح.
- المستوى المتوسط (المستويات من 3 إلى 6): العمل على الحفاظ على التوازن لفترات زمنية محددة، وزيادة ذلك تدريجياًasinاستقرار ز.
- المستوى المتقدم (المستويات 7-10): قم بإدراج حركات وتحديات أكثر تعقيدًا، مثل التوازن على ساق واحدة مع وضعية الجسم أو القرفصاء على ساق واحدة، كما هو مفصل في الدليل.
يتميز جهاز AxisBoard بأنه محمول ومريح، مما يسهل دمجه في روتينك اليومي في المنزل أو المكتب أو صالة الألعاب الرياضية.
صورة: سهولة حمل لوحة AxisBoard، مما يسمح بالتدريب في أي مكان وفي أي وقت.
4. الصيانة
لضمان طول عمر لوحة SIDEKICK AxisBoard الخاصة بك وأدائها الأمثل، اتبع إرشادات الصيانة البسيطة التالية:
- تنظيف: امسح الأسطح الخشبية بقطعة قماش جافة أو مبللة قليلاًamp قطعة قماش. تجنب استخدام المواد الكيميائية القاسية أو المنظفات الكاشطة، لأنها قد تتلف طبقة الخشب النهائية والوسادات المانعة للانزلاق.
- تخزين: يُحفظ جهاز AxisBoard في مكان جاف بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة ودرجات الحرارة القصوى. تصميمه الصغير يسمح بتخزينه بسهولة في المساحات الضيقة.
- تقتيش: افحص بشكل دوري الوسادات المانعة للانزلاق والمكونات الخشبية بحثًا عن أي علامات تآكل أو تلف. تأكد من أن أشرطة الفيلكرو الموجودة على قضبان الدعم نظيفة ومثبتة بإحكام على اللوح.
- تجنب الرطوبة الزائدة: لا تغمر اللوح في الماء أو تعرضه لفترات طويلة من الرطوبة العالية، لأن ذلك قد يتسبب في التواء الخشب أو تشققه.
5. استكشاف الأخطاء وإصلاحها
إذا واجهت أي مشاكل مع لوحة SIDEKICK AxisBoard الخاصة بك، فضع في اعتبارك الحلول الشائعة التالية:
| مشكلة | السبب المحتمل | حل |
|---|---|---|
| تشعر اللوح بعدم الاستقرار أو ينزلق. | الوسادات المانعة للانزلاق متسخة أو بالية؛ اللوح ليس على سطح مستوٍ وجاف. | نظّف الوسادات المانعة للانزلاق. تأكد من استخدامها على سطح مستوٍ وجاف وغير زلق. استبدل اللوح إذا كانت الوسادات بالية بشكل مفرط. |
| صعوبة في الحفاظ على التوازن. | إعدادات غير مناسبة لمستوى المهارة؛ تدريب غير كافٍ. | راجع دليل التدريب وابدأ بإعدادات أقل صعوبة. مارس التمارين باستمرار لتحسين التوازن. |
| لا يتم تثبيت قضبان الدعم بشكل آمن. | مثبتات الفيلكرو متسخة أو بالية. | نظف أشرطة الفيلكرو على كل من اللوح والقضبان. تأكد من خلوها من أي شوائب. |
للحصول على مزيد من المساعدة، يرجى الاتصال بدعم عملاء SIDEKICK.
6. المواصفات
- ماركة: سايدكيك
- نموذج: SK-AXISBOARD-1
- لون: طبيعي
- مادة: خشب
- أقصى وزن التوصية: 300 رطل
- الفئة العمرية (الوصف): بالغ
- أبعاد حزمة السلعة (الطول × العرض × الارتفاع): 9.33 × 6.34 × 1.65 بوصة
- وزن الحزمة: 0.5 كيلوغرام
- الشركة المصنعة: مساعد
- أول تاريخ متاح: 26 مارس 2024
7. الضمان والدعم
تضمن شركة سايدكيك جودة منتجاتها. للحصول على معلومات حول تغطية الضمان، أو دعم المنتج، أو لشراء قطع الغيار، يرجى زيارة الموقع الرسمي لشركة سايدكيك. webأو اتصل بفريق خدمة العملاء الخاص بهم مباشرة.
Webموقع: sidekicktool.com
هاتف: 1-877-897-KICK (5425)
يرجى توفير رقم الطراز (SK-AXISBOARD-1) وتاريخ الشراء عند الاتصال بالدعم.
