1. انتهى المنتجview
أسطوانة التدليك الرغوية البيضاء المصنوعة من البولي إيثيلين من كاندو أداة اقتصادية ومتعددة الاستخدامات وسهلة الاستخدام، مصممة لتحسين صحتك البدنية. وهي مثالية للوقاية من إصابات العضلات المستقبلية من خلال تحسين التوازن وقوة عضلات الجذع والمرونة. تُعد هذه الأسطوانات الرغوية مثالية لتحديد الوضعيات، وتمارين التوازن، وإعادة تأهيل وضعية العضلات، وتثبيت العمود الفقري، بالإضافة إلى تمارين تقوية العضلات وتحسين نطاق الحركة. وهي شائعة الاستخدام في العلاج الطبيعي، واليوغا، والتمارين الرياضية العامة، وتمارين التمدد، وللاسترخاء.
- متعددة الأغراض: مصنوعة من رغوة البولي إيثيلين البيضاء متعددة الاستخدامات والمتينة، يمكن أن تساعد أسطوانة التدليك هذه في استعادة العضلات، والعلاج بالتدليك، والتعافي الرياضي، والعلاج الطبيعي للظهر أو الساقين أو الرقبة.
- أداة أساسية للتمرين: مثالي لليوغا، والبيلاتس، والكروس فيت، وتمارين رفع الأثقال، وكمال الأجسام. مناسب للمبتدئين والمحترفين على حد سواء لتحقيق أقصى استفادة من تمارينهم.
- مناسب لإعادة التأهيل: يعزز إجراءات العلاج الطبيعي، وهو مثالي لتمديد وتخفيف آلام أجزاء مختلفة من الجسم، وخاصة بعد الجراحة.
- يخفف آلام العضلات: يُستخدم لتدليك الأنسجة العميقة بعد التمارين المكثفة للمساعدة في تخفيف آلام العضلات وتحسين الدورة الدموية.
- خيارات متعددة: متوفر بقطر رفيع 3 بوصات، وأشكال دائرية أو نصف دائرية، وأطوال 12 بوصة و 36 بوصة لتناسب الاحتياجات المختلفة.
2. الإعداد
لا يتطلب جهاز تدليك القدمين CanDo Slim White PE Foam Roller سوى تركيب بسيط. تأكد من وجود سطح نظيف ومستوٍ وثابت للاستخدام، مثل سجادة اليوغا أو أرضية مغطاة بالسجاد. لا حاجة للتجميع.
3. تشغيل أسطوانة التدليك الرغوية
يمكن استخدام أسطوانة التدليك الرغوية في مجموعة متنوعة من التمارين والتطبيقات العلاجية. استمع دائمًا إلى جسدك واستشر أخصائي رعاية صحية إذا شعرت بألم.
3.1. ترميم العضلات والعلاج بالتدليك
لاستهداف مجموعات عضلية محددة لتدليك الأنسجة العميقة وتفتيت النسيج الندبي، قم بالتدليك ببطء على المنطقة المطلوبة. هذا من شأنه تسريع عملية التعافي بعد التمرين وتخفيف الألم.
3.2. التمارين الرياضية واللياقة البدنية
تُحسّن البكرات الدائرية من فعالية تمارينك الرياضية، إذ تجعل تمارين مثل الضغط والبلانك وتمارين تقوية عضلات الجذع أكثر تحديًا. أما البكرات نصف الدائرية فهي ممتازة لتمارين تمديد الكاحل وإعادة تأهيل الركبة، ويمكن استخدامها أيضًا كلوح متأرجح لتحسين التوازن.
3.3. العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل
تُعدّ هذه البكرات فعّالة في العلاج الطبيعي، إذ تُساعد في إعادة تأهيل وضعية العضلات وتثبيت العمود الفقري. ويمكن استخدامها بمفردها أو مع معدات رياضية أخرى مثل الأربطة أو الأوزان.
3.4. انتهى المنتجview فيديو
3.5. اختيار المقاس المناسب
تتوفر بكرات رغوة البولي إيثيلين البيضاء من CanDo بأطوال وأقطار مختلفة، بنوعيها الدائري ونصف الدائري.fileيُعدّ الإصدار ذو القطر 6 بوصات شائعًا، بينما تُعتبر الأطوال الأقصر مثالية للاستخدام المنزلي. يوفر البولي إيثيلين بكثافة 2.0 رطل صلابة معتدلة تناسب جميع أنواع الجسم.
4. الصيانة
لضمان طول عمر ونظافة أسطوانة التدليك الرغوية البيضاء من البولي إيثيلين من CanDo Slim، اتبع إرشادات الصيانة البسيطة التالية:
- تنظيف: امسح أسطوانة التدليك الرغوية بالزيتamp اغسلها بقطعة قماش وصابون لطيف بعد كل استخدام. اشطفها جيدًا بالماء النظيف واتركها تجف تمامًا في الهواء قبل تخزينها. تجنب استخدام المواد الكيميائية القاسية أو المنظفات الكاشطة، لأنها قد تتلف الرغوة.
- تخزين: يُحفظ أسطوانة التدليك الرغوية في مكان بارد وجاف بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة ودرجات الحرارة القصوى. فالتعرض المطول للحرارة أو البرودة قد يؤثر على سلامة الرغوة وصلابتها.
- تقتيش: افحص الأسطوانة دوريًا للتأكد من خلوها من أي علامات تآكل أو تمزق أو تلف. على الرغم من تصميمها لتكون متينة، إلا أن الاستخدام المكثف والمتواصل قد يؤدي في النهاية إلى ظهور انبعاجات طفيفة. في حال حدوث تلف كبير، يُنصح باستبدال الأسطوانة لضمان الأداء الأمثل والسلامة.
5. استكشاف الأخطاء وإصلاحها
صُممت أسطوانة التدليك الرغوية البيضاء من كاندو سليم المصنوعة من البولي إيثيلين لتكون متينة وفعالة، ولكن قد تواجه بعض المشاكل البسيطة. إليك بعض المشاكل الشائعة وحلولها المحتملة:
| مشكلة | السبب المحتمل | حل |
|---|---|---|
| الأسطوانة تبدو صلبة/لينة للغاية | تم اختيار كثافة غير صحيحة بناءً على تفضيل شخصي أو احتياجات علاجية محددة. | تُقدّم كاندو بكرات تدليك بكثافات مختلفة. تأكد من اختيارك للصلابة المناسبة لاستخدامك المقصود. للحصول على شعور أنعم، استخدم وزنًا أقل من جسمك. لمزيد من الكثافة، اضغط بقوة أكبر. |
| عدم الحصول على الراحة العضلية المطلوبة | أسلوب غير سليم أو وقت غير كافٍ يُقضى على المناطق المستهدفة. | تأكد من تدليك العضلات المتشنجة أو المناطق المشدودة ببطء وتأنٍ. اضغط على المناطق المؤلمة لمدة ٢٠-٣٠ ثانية. استشر أخصائي علاج طبيعي لمعرفة التقنيات الصحيحة. |
| انزلاق البكرة أثناء الاستخدام | الاستخدام على سطح أملس أو زلق. | استخدم دائمًا أسطوانة التدليك الرغوية على سطح غير قابل للانزلاق، مثل حصيرة اليوغا أو السجاد أو الأرضيات المطاطية. |
| انخفاضات طفيفة أو تسطح مع مرور الوقت | التآكل الطبيعي الناتج عن الاستخدام المستمر، وخاصة مع زيادة وزن الجسم. | هذا أمر شائع في منتجات الرغوة. صُممت رغوة البولي إيثيلين للحفاظ على شكلها، ولكن مع الاستخدام المكثف لفترات طويلة، قد يحدث انضغاط طفيف. وهذا لا يؤثر عادةً على الأداء بشكل ملحوظ. |
6. مواصفات المنتج
| ميزة | التفاصيل |
|---|---|
| أبعاد المنتج | 3 × 3 × 12 بوصة |
| وزن العنصر | 0.32 أونصات |
| رقم موديل العنصر | 30-2107 |
| مادة | رغوة البولي إيثيلين (PE) |
| كثافة | 2.0 رطل (صلابة متوسطة) |
| الشركة المصنعة | شركات التصنيع |
| بلد المنشأ | الولايات المتحدة الأمريكية |
| أول تاريخ متاح | 13 مارس 2009 |
7. الضمان والدعم
لأي استفسارات أو مخاوف أو دعم بخصوص أسطوانة التدليك الرغوية البيضاء من نوع CanDo Slim PE، يرجى الاتصال بالشركة المصنعة مباشرة.
الشركة المصنعة: شركات التصنيع
معلومات الاتصال: 1-800-431-2830
يرجى الاحتفاظ بإثبات الشراء لأي مطالبات ضمان أو استفسارات دعم.
