1. المقدمة
The MERACH Vibration Plate Exercise Machine is designed to provide a full-body workout through high-frequency vibrations. This device aims to stimulate muscles, assist in calorie and fat burning, and promote overall well-being. It features dynamic LED lighting, Bluetooth connectivity for music, and various exercise modes to enhance your fitness routine.
2. معلومات هامة حول السلامة
يرجى قراءة جميع التعليمات بعناية قبل استخدام هذا المنتج. قد يؤدي عدم اتباع هذه التعليمات إلى إصابة المنتج أو تلفه.
- استشر طبيبك قبل البدء بأي برنامج تمارين جديد، خاصة إذا كنت تعاني من حالات طبية سابقة.
- لا تستخدمي الجهاز إذا كنتِ حاملاً، أو لديكِ جهاز تنظيم ضربات القلب، أو تعانين من حالات قلبية خطيرة، أو الصرع، أو الجلطة الحادة.
- Ensure the machine is placed on a flat, stable surface before use.
- أبقِ الأطفال والحيوانات الأليفة بعيدًا عن الجهاز أثناء التشغيل.
- لا تتجاوز الحد الأقصى لوزن المستخدم وهو 330 رطل (150 كجم).
- Always ensure the power cord is securely connected and not damaged.
- Do not immerse the machine in water or expose it to excessive moisture.
- توقف عن ممارسة الرياضة فوراً إذا شعرت بالدوار أو الغثيان أو أي ألم.
3. محتويات العبوة
تأكد من وجود جميع العناصر في الحزمة الخاصة بك:
- جهاز تمرين لوحة الاهتزاز من ميراش
- جهاز التحكم عن بعد
- Loop Bands (Resistance Ropes)
- سلك الطاقة
- دليل التشغيل (هذه الوثيقة)
4. الإعداد
- أفرغ:قم بإزالة كافة المكونات بعناية من العبوة.
- التنسيب: Place the vibration plate on a firm, level surface. Ensure there is enough space around the machine for safe exercise.
- فحص الاستقرار: The machine is equipped with anti-slip suction cups on the bottom for enhanced stability. Ensure these are firmly gripping the floor before use.
- توصيل الطاقة: Connect the power cord to the machine's power input and then plug it into a standard electrical outlet.
5. تعليمات التشغيل
5.1 تشغيل/إيقاف التشغيل
Press the power button on the LED touch panel or the remote control to turn the machine on or off.
5.2 Modes and Speed Adjustment
The vibration plate offers 7 automatic modes and 99 adjustable speeds. Use the '+' and '-' buttons on the control panel or remote to adjust the speed. The LED display will show the current time and speed.
5.3 التحكم عن بعد
The multi-function remote control allows you to conveniently adjust settings such as power, mode, speed, and music playback without interrupting your workout.
5.4 Bluetooth Music Playback
To enjoy music during your workout:
- تأكد من تمكين البلوتوث على هاتفك الذكي أو جهاز الصوت.
- Select the Bluetooth option on the vibration plate (usually indicated by a Bluetooth icon on the control panel).
- Pair your device with the vibration plate. The machine will act as a speaker.
- Control music playback (play/pause, skip tracks) using the remote control or your connected device.
Video 5.1: Product demonstration showing setup, Bluetooth connection, LED lights, various exercises, remote control, and anti-slip features.
5.5 Using Loop Bands
Attach the included loop bands to the designated attachment points on the vibration plate. These bands can be used to perform various upper body and core exercises, such as bicep curls and arm abductions, while benefiting from the vibration.
5.6 Exercise Suggestions
The vibration plate can be used for a variety of exercises. Here are some exampليه:
- واقف: Stand on the plate with knees slightly bent for general vibration benefits.
- القرفصاء: Perform squats on the plate to engage leg and glute muscles.
- الطعنات: Step one foot onto the plate and perform lunges to strengthen legs.
- Side-sitting: Sit on the plate with your core engaged for abdominal training.
- الجزء العلوي من الجسم: Use the loop bands for bicep curls, arm abductions, and other arm exercises.
Remember to maintain proper form and listen to your body. Start with lower speeds and shorter durations, gradually increasing as you become comfortable.
6. الصيانة
- تنظيف: Wipe the surface of the machine with a soft, damp امسح بقطعة قماش بعد كل استخدام. لا تستخدم منظفات أو مذيبات كاشطة.
- تخزين: Store the machine in a cool, dry place away from direct sunlight and extreme temperatures.
- تقتيش: Regularly inspect the power cord and all components for any signs of wear or damage. If any damage is found, discontinue use and contact customer support.
7. استكشاف الأخطاء وإصلاحها
| مشكلة | السبب المحتمل | حل |
|---|---|---|
| الجهاز لا يعمل. | Power cord not connected properly; Power outlet malfunction. | تأكد من توصيل سلك الطاقة بشكل آمن. حاول استخدام منفذ طاقة مختلف. |
| لا يوجد اهتزاز. | Machine is on but not in an active mode; Speed setting is too low. | Select an automatic mode or increase the speed setting. |
| جهاز التحكم عن بعد لا يعمل. | Batteries are dead; Remote not pointed at sensor. | Replace remote control batteries. Ensure remote is pointed directly at the machine's sensor. |
| البلوتوث غير قادر على الاتصال. | Bluetooth not enabled on device; Device too far from machine. | Ensure Bluetooth is on and your device is within range. Restart both devices and try again. |
8. المواصفات
| ميزة | التفاصيل |
|---|---|
| العلامة التجارية | ميراش |
| رقم الموديل | ام ار-2439 |
| طلب | Body Vibrating Exercise Machine (Standing Type) |
| طريقة التشغيل | Handheld Type (Remote Control) |
| نوع الرياضة | استرخاء العضلات |
| موقع التدريب | Legs, Muscle Relex Apparatus, Foot, Hip, Core, Other |
| وزن العنصر | 12.8 رطل (حوالي 5.8 كجم) |
| مادة | أكريلونيتريل بوتادين ستايرين (ABS) |
| وضع التشغيل | اوتوماتيكي |
| مصدر الطاقة | كهرباء سلكية |
| نوع الضوابط | بعيد |
| الحد الأقصى لوزن المستخدم | 330 رطلاً (حوالي 150 كجم) |
| الأبعاد (الطول × العرض × الارتفاع) | 523 مم × 333 مم × 116 مم |
| مستوى الضوضاء | Quiet operation (approx. 20-40dB) |
9 نصائح المستخدم
- الاتساق هو المفتاح: Aim for consistent, short workouts (e.g., 15 minutes daily) to see the best results.
- غيّر روتينك: Utilize the different automatic modes and speeds, and incorporate the loop bands to target various muscle groups for a comprehensive workout.
- ابقى رطبًا: Drink plenty of water before, during, and after your workout.
- استمع إلى جسدك: If you're new to vibration training, start with lower intensity and gradually increase as your body adapts.
- Music Motivation: Use the Bluetooth feature to play your favorite music and enhance your workout motivation.
10. الضمان والدعم
For any questions, technical assistance, or warranty claims, please contact MERACH customer support. Refer to your purchase documentation for specific contact details.
